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Cette 7e édition s'adresse à tous ceux qui souhaitent, protéger, maintenir ou améliorer leur forme physique. Nouveau : exercices avec élastique. Le saviez-vous ?Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à : entretenir ou gagner en souplesse ; vous détendre en diminuant les tensions corporelles ; ''mettre en route'' votre corps chaque matin ; activer la musculature avant un effort ; mieux récupérer après un effort.Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis.

Stretching --- Entraînement (sports) --- Exercices d'étirement musculaire. --- Entraînement en résistance. --- Guides pratiques et mémentos. --- Entraînement (sports)