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2008 (7)

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Book
De l'entraînement à la performance en football
Author:
ISBN: 9782804157203 2804157202 Year: 2008 Publisher: Bruxelles : De Boeck,

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Book
Échauffement gainage et plyométrie pour tous : de l'entretien à la performance
Author:
ISBN: 9782851807489 285180748X Year: 2008 Publisher: Paris : Amphora,

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Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de "Plyométrie et performance sportive", ouvrage devenu une véritable référence pour les sportifs et les entraîneurs. Il accorde ici une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute sécurité. Christophe Carrio propose un ouvrage exhaustif, pratique et accessible au plus grand nombre, quel que soit l'objectif recherché, du simple entretien à la recherche de la performance. Il aborde notamment les dernières inovations (dont l'apparition des plates-formes vibrantes) et le travail avec élastique. Après avoir expliqué clairement les principes fondamentaux du fonctionnement musculaire, il propose plus de 200 exercices illustrés, organisés en trois techniques distinctes et complémentaires : L'ÉCHAUFFEMENT : pour préparer votre organisme et vos muscles à l'effort afin d'optimiser vos exercices et de prévenir les blessures. LE GAINAGE : pour renforcer sa ceinture abdominale et améliorer le maintien de son architecture corporelle. Elle est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la plyométrie en toute sécurité. LA PLYOMÉTRIE : en 4 niveaux de difficulté, cette méthode utilise principalement le poids du corps par des exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Particulièrement adaptée aux spécificités des différents sports, elle permet d'augmenter sa tonicité, sa vitesse, sa détente et sa puissance.


Book
Basket-ball : approche totale, analyse technique et pédagogique
Authors: --- --- ---
ISBN: 9782711417360 2711417360 Year: 2008 Publisher: Paris : Vigot,

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Basketball skills & drills : the best-selling book on the basics of the game !
Authors: --- ---
ISBN: 9780736067072 Year: 2008 Publisher: Champaign, IL : Human kinetics,

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Abstract

Great basketball players like Tim Duncan and Dwyane Wade draw oohs and aahs with their spectacular moves. But before those players developed their superstar flair, they built a solid base of fundamental skills in all phases of the game. Basketball Skills & Drills provides a perfect blueprint for building the foundation that every well-rounded player needs. This special book and DVD package demonstrates each key skill: Player positioning; Moving without the ball; Shooting; Passing, catching, and dribbling; Perimeter moves; Post moves; Defense; Rebounding. The skills and 90 drills, coaching tips, and DVD reinforce the skill instruction, emphasize key points, and explain how to correct common errors. And since individual skills are effective only when used within the team concept, the book also covers key team principles for both ends of the court. Tactics for offense, including special situations such as out-of-bounds plays, will improve spacing, ball and player movement, shot selection, and scoring. Defensive tactics emphasize positioning, pressure, and various systems to apply in each area or level of the court. To be an all-star, you must be fundamentally sound. Basketball Skills & Drills is your guide to becoming a complete playerone who can change the game with great moves and smart play. (Bron: covertekst)

Overtraining athletes : personal journeys in sport.
Authors: --- ---
ISBN: 9780736067874 0736067876 Year: 2008 Publisher: Champaign Human kinetics

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