Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

The knowledge and wisdom of 100 happiness professors from around the world.


Psychology --- zelfhulp --- culturele psychologie --- geluk

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Psychology --- Industrial psychology --- organisatie --- psychologie --- zelfhulp

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Al zolang er machines zijn, vergelijkt de mens zichzelf daarmee. De klok en de telefooncentrale bijvoorbeeld hebben door de eeuwen heen gediend als metafoor voor de hersenen en de wisselwerking tussen gevoelens, gedachten en gedrag. Hoe kan de computer als metafoor een methode worden om te werken aan zelfvertrouwen, zelfcontrole en zelfontplooiing?Het innerlijk bureaublad gaat ervan uit dat ieder mens beschikt over een bonte verzameling mentale programmas. Elk programma staat voor een gewenste of ongewenste manier van denken, voelen en doen. Net als bij een computer is het zaak om op het juiste moment het meest geschikte icoontje te activeren. Zo is het mogelijk om meer controle te krijgen over jezelf, je emoties en je gedrag.Een stappenplan demonstreert hoe het ontwerpen van een eigen innerlijk bureaublad in zn werk gaat. Daarna ligt de nadruk op de praktijk. Voorbeelden laten zien hoe je in het dagelijks leven veel aan deze methode kunt hebben.

gedragsverandering --- zelfcontrole --- Assertiviteit --- Psychische therapie (psychotherapie) --- Psychogene training (autogene training) --- 615.851.8 --- Psychische discipline. Methodische oefeningen. Zelfhulp. --- Emoties --- Gedragstherapie --- psychotherapie --- Psychiatry --- zelfvertrouwen --- Psychology --- Psychische discipline. Methodische oefeningen. Zelfhulp --- Emotie

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Philosophical anthropology --- Developmental psychology --- weerbaarheid --- rouwverwerking --- Acceptatie- en commitmenttherapie --- psychotherapie --- zelfhulp --- coping --- gedragstherapie --- zelfhulptechnieken --- levenskunst --- lijden --- psychotrauma's --- verdriet

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Zit het leven enorm tegen? Heb je misschien een grote fout gemaakt met verregaande consequenties, waar je spijt van hebt? Heb je moeite om je staande te houden te midden van grote veranderingen in je leven? Russ Harris geeft tips en handvatten over hoe we om kunnen gaan met de klappen die het leven uitdeelt. Stap voor stap wordt de lezer meegenomen langs de normale menselijke reacties op tegenslag. En hoe deze normale menselijke reacties juist averechts kunnen uitpakken en het nog moeilijker kunnen maken. Hij beschrijft ook alternatieven: hoe kunnen mensen het beste met tegenslagen en met zichzelf omgaan? Hoe wordt het leven weer waardevol, ook als het tegenzit? Als leidraad worden recente inzichten in de psychologie gebruikt over hoe mensen in elkaar zitten en wat zij nodig hebben om een waardevol leven te leiden. De psychotherapeutische methode ACT (Acceptance and Commitment Therapy) staat centraal. Veranderen wat veranderd kan worden, accepteren wat niet te veranderen is en goed zorgen voor jezelf. De benadering is heel praktisch, met veel oefeningen, geschreven in heldere taal. Leren hoe je met het leven moet omgaan leer je uiteindelijk niet uit een boek, maar door het te doen. Harris geeft aanwijzigingen waar je op moet letten om optimaal te kunnen leren van je eigen ervaringen.

Psychiatry --- psychotherapie --- stress --- zelfhulp --- zelfhulptechnieken --- levenskunst --- ACT. --- #KVHB:Psychotherapie --- 607.33 --- ACT (acceptance and commitment therapy) --- gedragstherapie --- Psychotherapie --- ACT --- Gedragstherapie --- 615.8