Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Veel mensen hebben last van chronische stress. Zij vinden onvoldoende de balans tussen (in)spanning en ontspanning. Wanneer je chronische stress ervaart is het niet alleen moeilijk om gelukkig te zijn, stress is ook een belangrijke oorzaak van burn-out, angst en depressie. Een veelvoorkomende bron van chronische stress ligt in onszelf: we zijn kritisch op onszelf en stellen hoge eisen aan onszelf.In Compassie als sleutel tot geluk nemen de auteurs de lezer stapsgewijs mee om het vermogen tot (zelf)compassie te ontwikkelen. Onderzoek laat zien dat zelfcompassie een sterke bijdrage levert aan geluk. Door balans te brengen in de verschillende emotiesystemen verandert chronische stress in gezonde stress. Wanneer wij ons kwetsbaar mogen opstellen en niet perfect hoeven te zijn, komt er weer ruimte voor vitaliteit, plezier en spel. Het boek bevat vele visualisatie-, ervarings- en schrijfoefeningen waarmee je direct aan de slag kunt.(https://www.boompsychologie.nl/auteur/110-1158_Bohlmeijer/100-1482_Compassie-als-sleutel-tot-geluk)

Zelfzorg --- Sociaal werk --- Stress --- Mededogen --- Levenskunst

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

k ben Mens.Maar Mens betekentdat ik niet perfect ben.Ik maak fouten.Mens zijn betekent dat we vol mogelijkheden zitten. We leren, we dromen, en we verwonderen ons over de wereld om ons heen. Maar we maken ook fouten en kunnen ons bang en verdrietig voelen. Ik ben Mens bevestigt dat we goede keuzes kunnen maken door compassievol te handelen en empathisch te zijn naar anderen en onszelf. Als we overeenkomsten vinden, voelen we ons verbonden met de grote wereld om ons heen en spannen we ons in om de beste versie van onszelf te zijn.Bron: Samsara uitgever

Empathie --- Liefde --- Mededogen --- Emotie --- Mens --- Identiteit --- Prentenboeken

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Wanneer je geconfronteerd wordt met kanker, wil je vaak sterk zijn en je moedig tonen naar anderen toe. ’Het lukt me wel!’, zeg je en hulp vragen doe je liever niet. In plaats van jezelf ruimte te geven, ben je misschien nog strenger voor jezelf dan voorheen. Je móet zo snel mogelijk alles terug kunnen zoals voor je diagnose, je móet zo snel mogelijk herstellen, je mág anderen niet tot last zijn… Onbewust verhoog je de druk voor jezelf, terwijl je misschien beter van strategie verandert.In plaats van jezelf verwijten te maken, kan je beter meer begrip tonen voor jezelf en je eigen beste vriend(in) worden. Maar hoe begin je daaraan? Dit boek helpt je op weg om jezelf met meer vriendelijkheid en mildheid te behandelen en jezelf te leren dragen op emotioneel moeilijke momenten. Zelfzorg betekent niet alleen sterk zijn, maar ook je kwetsbaarheid durven tonen, al was het maar aan jezelf. Misschien ben je het niet gewend om vriendelijk te zijn voor jezelf of denk je dat je dat niet kunt, zit je zo niet in elkaar. Toch kan iedereen het leren. Dit boek reikt je handvatten aan om meer compassie te ontwikkelen voor jezelf en je omgeving, die jou en wat je meemaakt niet altijd begrijpt.Mildheid bij kanker is geschikt voor mensen bij wie kanker is vastgesteld, voor hun omgeving en voor hulpverleners die mensen met kanker ondersteunen tijdens en na hun ziekte.

kanker --- compassie --- mindfulness --- mantelzorg --- Oncology. Neoplasms --- zelfzorg --- Kanker --- Mededogen

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

De inzichten en adviezen van de Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim uit de bestseller Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt gingen over rust. In dit nieuwe boek heeft Sunim het over liefde, compassie en vergeving. Hij benadrukt dat niemand perfect is, maar dat het juist daarom belangrijk is om liefdevol en mild te zijn voor jezelf en voor anderen. Want als je vriendelijker bent naar jezelf, kun je ook vriendelijker zijn naar de wereld en krijg je zelfvertrouwen om je bezig te houden met dat wat je echt gelukkig maakt. Sunim geeft inzicht in verschillende levenskwesties, van liefde en vrienschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Met veel prachtige, kleurrijke illustraties zal Houden van dingen die niet perfect zijn zowel je oren als je hart aanspreken. Het biedt troost, aanmoediging en wijsheid en helpt jezelf, je leven en iedereen daarin lief te hebben.

Mindfulness --- Zenboeddhisme --- Mededogen --- boeddhisme --- Liefde --- Spiritualiteit --- Zelfzorg --- Kind

Choose an application

• Reference Manager
• EndNote
• RefWorks (Direct export to RefWorks)

Over de moed die hulp verlenen én hulp ontvangen vragenCompassievraagstukken vormen een belangrijk aandachtsveld van alle soorten hulpverleners, onder wie (para)medici, coaches, trainers, geestelijk verzorgers en mantelzorgers. In dit boek komen vijftien van hen aan het woord over confrontaties met compassie en over moed in hun meeleven. Dit boek zindert van compassie. Het is geschreven door iemand die allerlei ervaringen in zijn leven heeft omgesmolten tot levenswijze inzichten, schrijft Aart Mak in het voorwoord. Pieter Grimbergen maakt de lezer deelgenoot van zijn inspiratiebronnen en vertelt over compassie en knelpunten, aan de hand van eigen casussen en van zijn gasten. Openhartig, warm, kwetsbaar én krachtig. Diverse kunstuitingen dienen hier als reflectie: schilderijen met de piëta als oorsprong, gedichten om de compassiewerkers te introduceren en per hoofdstuk een passend pianowerk. Confrontaties met compassie geeft geen stappenplan, geen adviezen of uitgestippelde paden, maar nodigt de lezer ? gever óf ontvanger van hulp ? uit om zijn vragen over compassie lief te hebben en ermee aan de slag te gaan. https://www.standaardboekhandel.be/p/confrontaties-met-compassie-9789024443161

Empathie --- Professionele houding --- Hulpverlening --- Mededogen --- Ethiek --- Zorgethiek --- Welbevinden